Hindernisbaan 3.20 minuut - Sporttest.

Ongelezen bericht door **etienne** » 20 mar 2006, 21:18

DaV schreef:
Ik loop op dit moment 850 meter in 4 minuten,en dan loop ik "normaal" hard.
Niet echt snel... ik denk dat je nog hard moet trainen wil je het halen.

Wat is snel? De eis voor de coopertest is geloof ik 2400 meter in 12 minuten. Dus als hij die test met dezelfde snelheid zou lopen, zou hij het halen...

Ongelezen bericht door **DaV** » 20 mar 2006, 21:27

Welke eis, voor welke test?

5 min/km voor een man op 2400m

? Lijkt me sterk.

Ongelezen bericht door **Louis/8916** » 20 mar 2006, 21:32

http://www.politie-werving.nl/sollicite ... ysiek.php3

Op deze site staat alles beschreven over de Fysiek-motorisch onderzoek, de dag indeling en een filmpje van de sport test. :

veel succes.

Ongelezen bericht door **etienne** » 20 mar 2006, 22:08

DaV schreef:Welke eis, voor welke test?

5 min/km voor een man op 2400m ? Lijkt me sterk.

Nog nooit van de Coopertest gehoord?? Dit is een erkende, officiÃ«le test. Wordt ook bij Defensie gebruikt. De eis is dat je 2400 meter in 12 minuten aflegt.

Nu het rekensommetje....
TS loopt 850 meter in 4 minuten. Dan loopt hij 2400 meter in 11 min en 29 seconden. Daarmee zou hij de Coopertest halen. Een test dat gebruikt wordt om de fitheid van een persoon te meten.
Dan zeg ik dat "niet snel" niet helemaal op zijn plaats is.

En als je 2400 meter in 12 minuten loopt, dan ren je zo'n 12 km per uur. Wat is daar zo sterk aan???

Ongelezen bericht door **DaV** » 21 mar 2006, 00:01

etienne schreef: Nog nooit van de Coopertest gehoord?? Dit is een erkende, officiÃ«le test. Wordt ook bij Defensie gebruikt. De eis is dat je 2400 meter in 12 minuten aflegt

Net even opgezocht en je hebt inderdaad gelijk, dat is de norm bij defensie.
Ik sta er versteld van, mijn neefje van 9 zit op atletiek en hij loopt nog verder.
Maar goed het gaat natuurlijk niet alleen om het uithoudingsvermogen.

Nu het rekensommetje....
TS loopt 850 meter in 4 minuten. Dan loopt hij 2400 meter in 11 min en 29 seconden. Daarmee zou hij de Coopertest halen. Een test dat gebruikt wordt om de fitheid van een persoon te meten.
Dan zeg ik dat "niet snel" niet helemaal op zijn plaats is.

Waaruit trek jij de conclusie dat de TS dezelfde min/km loopt op de 2400m ?

Ongelezen bericht door **Roland** » 21 mar 2006, 11:30

etienne schreef:
DaV schreef:Welke eis, voor welke test?

5 min/km voor een man op 2400m ? Lijkt me sterk.
Nog nooit van de Coopertest gehoord?? Dit is een erkende, officiÃ«le test. Wordt ook bij Defensie gebruikt. De eis is dat je 2400 meter in 12 minuten aflegt.

Nu het rekensommetje....
TS loopt 850 meter in 4 minuten. Dan loopt hij 2400 meter in 11 min en 29 seconden. Daarmee zou hij de Coopertest halen. Een test dat gebruikt wordt om de fitheid van een persoon te meten.
Dan zeg ik dat "niet snel" niet helemaal op zijn plaats is.

En als je 2400 meter in 12 minuten loopt, dan ren je zo'n 12 km per uur. Wat is daar zo sterk aan???

Dat is wel zo, maar 850 meter is een kortere afstand, dus makkelijker vol te houden dan 2400 meter.

Ongelezen bericht door **Gast** » 21 mar 2006, 12:22

Denk eraan dat je de hindernisbaan ook nauwkeurig uitvoert. Als een bal van de mat rolt, moet je weer terug. Ik werd teruggeroepen omdat de kast met matten niet goed op de lijn stond. Was nog op tijd gelukkig.

Succes!

Han van Tongeren

Ongelezen bericht door **Louis/8916** » 21 mar 2006, 13:01

Klopt, ik tilde de pop op aan het hoofd toen moest ik deze terug leggen en opnieuw doen.

Ongelezen bericht door **tomba** » 21 mar 2006, 14:32

Hai coderood,

Veel succes bij de sporttest! Je kunt niet meer doen dan jezelf helemaal geven, bedenk wel dat het feit dat je een positief korpsgesprek heb gehad niet betekent dat korps Haaglanden je al heeft aangenomen. Natuurlijk is het gesprek goed voor je verlopen anders had Haaglanden je niet naar de selectiedagen gestuurd, er zijn echter nog wel wat stappen te gaan.

Veel succes en hou ons op de hoogte

Ongelezen bericht door **coderood** » 21 mar 2006, 16:43

Dat zal ik zeker doen,als dit goed verloopt verloopt het referenten-antecendenten en medisch onderzoek ook goed hoor dat weet ik 100 % zeker.

Een veelgehoorde opmerking is de eerste 2-3 rondjes niet TE hard te gaan maar gewoon op stevig tempo,de laatste 2 alles er uithalen wat er inzit,en natuurlijk geconcentreerd blijven,ik heb een gevoel dat het me gewoon gaat lukken.Zo niet,erg erg jammer van de droombaan,maar,de wereld vergaat niet.

Bedankt voor alle reacties...jullie lezen me zaterdag weer.

Ongelezen bericht door **Kirs** » 21 mar 2006, 19:44

Uiteindelijk vond ik trouwens die fysiek motorische testen vervelender en lastiger dan die hindernisbaan...maar op die testen kun je toch niet op 'zakken'...

Ongelezen bericht door **etienne** » 21 mar 2006, 21:41

DaV schreef: Waaruit trek jij de conclusie dat de TS dezelfde min/km loopt op de 2400m ?

Nergens:

Dus als hij die test met dezelfde snelheid zou lopen, zou hij het halen...

Ongelezen bericht door **Briges** » 22 mar 2006, 12:00

Gewoon keihard er tegen aan gaan, alles er uit halen.

Ik kijk alleen nog op tegen het rollenspel, vraag me af wat voor soort casus je krijgt.

Even over die hindernisbaan.....ja ok je moet een beetje inhouden de eerste en tweede rondes, hoor je vaak. Ben ik het niet helemaal mee eens. Je gaat toch wel 'stuk'na twee ronden, dan is het niet verkeerd om alvast tijd gewonnen te hebben. Die derde ronde kom je op karakter (als je dat hebt) toch wel door, je heb in de eerste ronden al een marge ingebouwd. Niet 200% beginnen, ok. Maar ook niet op 75%. Gewoon gaan en niet ouwehoeren.

Ongelezen bericht door **Gast** » 22 mar 2006, 13:50

Briges schreef:Gewoon keihard er tegen aan gaan, alles er uit halen.

Ik kijk alleen nog op tegen het rollenspel, vraag me af wat voor soort casus je krijgt.

Rollenspel vond ik juist het mooiste van alles.
Ik was floormanager op een vliegveld en er was een lastige vrouw.
Was erg leuk.

Han van Tongeren

Hindernisbaan 3.20 minuut - Sporttest.

filmpje sport test.

Forum

Info